Herz-Fit-Gruppe 2019-02-21T15:06:37+00:00

Herz-Fit-Gruppe

Die Herz-Fit-Gruppe ist eine ärztlich betreute und begleitete Gruppe für Patienten mit Herzschwächeerkrankung, klappenoperierte Patienten und Patienten mit koronarer Herzkrankheit und nach Herzinfarkt.

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Verbesserung der Lebensqualität
  • Verminderung der Risikofaktoren

Luft schnappen

Sport ist in der Vorbeugung und Therapie von Herz-Kreislauf Erkrankungen unerlässlich. Strukturiertes Training senkt den Blutdruck, reduziert das Gewicht und verbessert das Blutfettprofil.

Dadurch können Medikamente und Diagnosen gespart werden, das Übel wird an der Wurzel gepackt.

  • 1 x pro Woche geführtes Outdoor-Training á 90 Minuten.
  • Die Anzahl der Teilnehmer ist mit 8 Personen begrenzt.
  • Das Training besteht aus Ausdauer-, Intervall- und Muskelkräftigungstraining.
  • Es wird mit Eigengewicht und Thera-Bändern trainiert.

Um was geht es bei der Herzsportgruppe?

Herzinfarktpatienten als auch Patienten mit Herzschwäche vermeiden oft eine körperliche Betätigung aus Angst nicht mehr leistungsfähig zu sein. Insbesondere Herzpatienten profitieren von einer regelmäßigen Ausübung von Ausdauersport.

Dies führt zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch Verbesserung der Sauerstoffaufnahme in Muskel-, Herz- und Lungengewebe. Insbesondere wird durch geeignetes Training der Muskelaufbau gefördert.

Das ist vor allem bei Herzschwächeerkrankungen wichtig, wo ja die Erkrankung selbst mit einem Muskelabbau voranschreitet.

Wesentlich hilft regelmäßiger Sport bei der Verminderung von Risikofaktoren, die einen Herzinfarkt entstehen lassen. Blutdruck, Blutfette und Blutzucker werden nachweislich verbessert.

Was passiert in der Herzsportgruppe ?

Zu Beginn wird jeder Patient am Ergometer ausgetestet um seinen individuellen Trainingsbereich zu ermitteln.

In der Gruppe wird dann einerseits milder Ausdauersport betrieben (50-70% der max. Belastung).

Ebenso erfolgt ein gezieltes Kräftigungsprogramm (Hypertrophietraining).

Das Training entspricht einer Phase-IV-Rehabilitation.

Struktur

  • Ergometrie mit Laktatmessung
  • Echokardiographie
  • Individueller Trainingsplan
  • 2-monatige Nutzung des Fitnessstudios Body& Sun inkl. Sauna
  • 3 x wöchentliches Gruppentraining
  • 1 x wöchentlich sportwissenschaftliche Trainingsbetreuung